Úvodní stránka | Tato stránka v originále

Motýlek

Motýl, nebo krátký letět, je plaván na hrudi, se zbrojními pohyblivými synchronously. Kop motýla byl vyvinut odděleně, a je také známý jako Dolphin. Zatímco jiné styly jako breaststroke, přední plazit se, nebo backstroke může být plaván snadno dokonce pro začátečníky, motýl vyžaduje velmi dobrou techniku být proveditelný. Většina studentů považuje to za nejtěžší styl. To je také nejnovější plavací styl plavaný na soutěžích, nejprve plavaný kolem 1934.

Rychlost a ergonomie

Motýl je druhý nejrychlejší styl po přední straně plazit se, a nejrychlejší styl reguloval Fina. Rychlost plavců vrcholu je kolem 1.67 m/s, velmi blízký rychlosti přední strany plazit se plavci s 1.71 m/s, a významně rychlejší než backstroke (1.52 m/s) a breaststroke (1.37 m/s). Špičkový rychlostní motýl je dokonce rychlejší než špičková rychlost přední strany plazit se přímo k synchronnímu tahu/tlaku s oběma pažemi přesto poklesy významně během fáze zotavení, dělat to celkový mírně pomalejší než přední strana plazit se.

Breaststroke, backstroke a přední strana se plazí moci být plaván snadno dokonce jestliže technika je vadná. Motýl, nicméně, je nelítostný k chybám ve stylu, a to jde velmi těžko překonat špatný motýlový styl s hrubou sílou. Většina lidí považuje to za nejtěžší styl plavat, přesto hotový správně konkurenční motýlové plavání vyžaduje méně energie než breaststroke. Hlavní potíže pro studenty jsou synchronní přes zotavení vody, obzvláště když kombinoval s dýcháním, jak obě paže, hlava a díly ramena musí být zvednut ven vody pro tyto úlohy.

Historie

Styl motýla vyvinul se z breaststroke. David Armbruster, plavecký trenér u Univerzity Iowy, bádal breaststroke, obzvláště zvažovat problém zvýšený táhnout se náležitý k podvodnímu zotavení. V 1934 Armbruster rafinoval metodu předložit paže přes vodu v breaststroke. On nazýval tento styl motýlem. Motýl chvíle byl těžký, to přineslo velké zlepšení v rychlosti. Jeden rok pozdnější, v 1935, Jack Sieg (Seig?), plavec také od Univerzity Iowy rozvinul kopovou techniku zahrnovat plavání na jeho straně a porážet jeho nohy v souzvuku podobném ocasu ryb, a modifikoval afterward techniky plavat to zastrašit. On volal tento styl Dolphin fishtail kop. Armbruster a Sieg rychle zjistil to kombinovat tyto techniky vytvořily velmi rychlý plavací styl sestávat ze zbraní motýla se dvěma delfínovýma kopy na cyklus. Nowadays, celý styl je odkazoval se na jako motýl, ale někdy ještě také volal delfína, obzvláště když se odkazuje na kop delfína.

Tento nový styl byl značně rychlejší než pravidelný breaststroke, a používat tuto techniku Sieg plaval 100 yardů v 1:00. 2. Nicméně delfín fishtail kop porušil pravidla Fina a byl ne povolený. Proto, motýlek ozbrojí s breaststroke kop byl používán nemnoho plavců v 1936 léta Olympics v Berlíně pro breaststroke soutěže. V 1938, téměř každý breaststroke plavec využil tento motýlový styl, přesto tato mrtvice byla považována za variantu breaststroke until 1952, když to bylo přijímáno jako oddělený styl se souborem pravidel Fina. 1956 léta Olympics byl první olympijské hry byly motýl byl plaván jako oddělená soutěž, plavaný přes 100m a 200m.

(vidět Minulost plavání)

Technika

Technika motýla s kopem delfína sestává z synchronní paže hnutí se synchronním nožním kopem. Dobrá technika je velmi důležitá plavat tento styl účinně. Vlna-jako tělo hnutí je také velmi významné, zatímco toto je klíč pro snadný synchronní přes zotavení vody a dýchání.

Ve výchozím postavení, plavec leží na hrudi, zbraně jsou natáhnuty k přední straně a nohy jsou rozšířeny k zádům.

Hnutí paže

Motýlek má tři hlavní role, tah, tlak a zotavení. Tito mohou také být dále rozdělil. Od výchozího postavení, paže začátky hnutí velmi podobné přední straně se plazí. Na začátku ruce potopí malý kousek dole s obkladem palem ven a lehce dole u šířky ramena. Toto je voláno chytat vodu. Hnutí tahu doplní půlkruh loktem vyšší než ruka a ruční spárování k centru těla a klesající. Půlkruh skončí předkem dřevěné bedny na začátku žebry.

Tlak tlačí palmu zpátky přes vodu pod tělem na začátku a u strany těla u konce tlaku. Hnutí zvýší rychlost skrz tah fáze tlaku až do ruky je nejrychleji u konce tlaku. Tento krok je nazýván vydáním a je rozhodující pro zotavení. Rychlost u konce tlaku je zvyklá na nápovědu s zotavením.

Zotavení kývá rukama bokem přes vodní hladinu k přední straně, se lokty mírně vyšší než ruce a ramena. Zbraně musí být houpán vpřed rychle aby přínésl je přední straně přes vodu a nezadat vodu příliš časný, tvořit zvláštní odpor pohybování zbraní proti směru plavání ve vodě. Vysoké loketní zotavení jak v přední straně plazit se by ukládal více energie přesto omezení hnutí v ramenech nedovolí toto snadno, a náležitý k synchronizovanému hnutí to není možné valit se kolem ramen jak v přední straně plazit se.

Paže zadají vodu s palci nejprve u šířky ramena. Širší vstup upustí hnutí v příští tahové fázi a menší záznam byl dotek rukou mrhá energií. Po krátkém odpočinku cyklus opakuje s fází tahu.

Hnutí nohy

Hnutí nohy je podobné hnutí nohy v přední straně plazit se, kromě oni jsou synchronizováni a celé tělo se pohybuje ve vlně-jako návrh pomoci nohám. První kop přijde když ruce zadají vodu a sekundu, silnější kop jde po středu fáze tlaku. Druhý kop pomáhá při znovuzískání paží.

Jinak, to je možné dělat jen jeden kop na cyklus, ale toto není vhodné jak to bude dělat zotavení těžší. Také, to je možné plavat paže motýla s breaststroke kop, byl hlavní tlak kopa jde po středu fáze tlaku. Nicméně, toto není povolené Fina, ale někdy hotový pro účely školení. Breaststroke kop bude ne jak rychle jako kop delfína, ale je také proveditelný plavací styl.

Dýchání

Tam je jen krátké okno pro dýchání ve motýlovi. Jestliže toto okno je postrádáno, styl stane se velmi obtížný plavat. Normálně hlava je ve vodě. U konce tlaku předtím ruce vyjdou vody, hlava také vyjde vody skloněním hlavy zpět. Plavec nadechne se přes ústa. Hlava se vrátí ve vodě znovu krátce po pažích dostat se z vody. Jestliže hlava stávkuje příliš dlouho, zotavení je ztěžováno. Plavec vydechne přes ústa a nos obdělávat příští dech.

Normálně, dech je vzat každý jiný cyklus. Toto může být udržováno přes velké vzdálenosti. Dýchat každý cyklus zpomaluje plavce. Plavci mohou také dýchat každý 3. cyklus nebo méně během sprintů nebo skončit, se spoléhat na potřebu vzduchu.

Hnutí těla

Plavat zbraně nebo nohy odděleně je těžký, a hnutí těla je rozhodující pro zbraně a nohy využít jejich plnou kapacitu. Tělo se pohybuje ve vlně jako móda, kontrolovaný hnutím paže. Jak ruce zajdou, šípky se zvednou a pozadí rozbije vodní hladinu. Během fáze tlaku hlava se zvedne a bok být u nejnižší pozice. V tomto stylu, druhý kop do cyklu je silnější než první kop, zatímco druhý kop je více v toku s hnutím těla.

Začátek

Motýl používá pravidelný začátek pro plavání. Po začátku pohyblivé stadium následuje pod vodou, následovaný kopy delfína plavanými pod vodou. Plavání pod vodou se sníží táhnout se od lámání povrch a je velmi ekonomický. Pravidla počítají s 15m podvodního plavání, předtím hlava musí rozbít povrch a pravidelné plavání pokračuje.

Se otočit a skončit

Během otočení a během skončit, ruce musí dotýkat se zdi současně na hrudi. Plavec se dotýká zeď s oběma podá chvíli ohnutí paží mírně. Ohnuté paže dovolí plavci tlačit sebe pryč od zdi a odbočky bokem. Jedna ruka nechá zeď být dojatý k přední straně pod vodou. Současně nohy jsou natažené blíže a dojatý pod těla ke zdi. Druhá ruka nechá zeď být dojatý k přední straně přes vodu. Nohy se dotýkají zdi a ruce jsou na frontě. Plavec klesne pod vodou a poskytne hruď, nebo téměř tak. Příště plavec se odstrčí zeď, se udržovat usměrnit pozici s rukama k přední straně. Podobný začátku, plavec má dovoleno plavat 15m pod vodou předtím hlava musí rozbít povrch. Nejvíce plavci plavou kop delfína po počátečním plachtění fáze.

Skončit vyžaduje, aby plavec se dotýkal zdi s oběma rukama zároveň.

Soutěže

Tam jsou tři obyčejné vzdálenosti plavané v konkurenčním motýlovém plavání, oba přes jeden dlouhý kurs (50m kaluž) nebo krátký kurs (25m kaluž). Samozřejmě, jiné vzdálenosti jsou také plavány na příležitostech.

Motýl je také část Směsi přes odstupy:

Tito jsou úředník Fina rozhodne. Oni platí o plavcích během oficiálních plaveckých soutěží.