Úvodní stránka | Tato stránka v originále

Poznávací terapie

Poznávací terapie nebo poznávací chování terapie je druh psychoterapie zacházel s depresí, nepořádky úzkosti, fóbiemi a jinými formami psychologického nepořádku. To zahrne rozpoznávat zdeformované myšlení a učit se nahradit to více realistickými náhradovýma nápady. Jeho praktici si myslí, že příčina mnoho (ačkoli ne všichni) deprese jsou nerozumné myšlenky. Poznávací terapie je často používána v spojitosti s nálada stabilizující léčby zacházet s bipolárním nepořádkem.

“Tam je několik přístupů k cognitive-behavioral terapie, včetně rozumného emotivního chování terapie, terapie racionálního chování, rozumný žít terapii, poznávací terapii a dialektiku terapie chování.” [1]

S myšlenkami stanovenými jako bytí příčina citů poněkud než zlozvyk-versa, poznávací therapists zruší příčinné nařízení více obecně použitý psychotherapists. Terapie je nezbytně, proto, poznat ty nerozumné myšlenky, které dělají jednoho nešťastný a co to je o nich to je nerozumné; toto je děláno v úsilí odmítnout skličující myšlenky a nahradit je s přesnější, ale také více rozveselujících myšlenek.

Poznávací terapie není noční proces. Dokonce jakmile pacient učil se rozpoznat když a kde jeho myšlenkové postupy jsou běžné awry, to může trvat měsíce spojeného úsilí nahradit myšlenku invalidy s nějakým vhodnějším. Ale s trpělivostí a dobrým therapist, poznávací terapie může být cenný nástroj na pomoc.

Negativní myšlení v deprese může vyplývat z biologických zdrojů (tj. endogenní deprese), modelování od rodičů nebo jiných zdrojů. Deprimovaná osoba zažije negativní myšlenky jako bytí mimo jejich kontrolu. Poznávací therapist poskytuje techniky dát klientovi větší míru kontroly než někdy dříve.

Negativní myšlenky v deprese jsou obecně o jedné z tří oblastí: negativní názor self, negativní pohled na svět a negativní názor budoucnosti. Toto skládá poznávací trojici.

Hlavní technika na poznávací terapii je čtyři technika sloupce. To sestává z čtyři proces kroku. První tři kroky analyzují proces který osoba stala se deprimovaná nebo zoufalá. První sloupec zaznamená objektivní situaci. Ve druhém sloupku, klient napíše negativní myšlenky, které napadly je. Třetí sloupec je pro negativní pocity a dysfunkční chování, která následovala. Negativní myšlenky na druhý sloupec jsou viděny jako spojující most mezi situací a trápící pocity. Konečně, čtvrtý sloupec je používán pro napadat negativní myšlenky na východisko pro důkaz ze klientské zkušenosti.

Náhradník-pole poznávacího chování terapie zvyklá na dárek Posedlý poutavý nepořádek použije klasické předurčení přes zánik a habituation. Takový procedura byla použitá úspěšně Dr. Steven Phillipson zacházet s OCD. CBT také byl úspěšně aplikován na léčbu celkového úzkostního nepořádku a nepořádek paniky.

Zatímco poznávací therapist pohled na cit existoval pro tisíciletí, poznávací terapie byla vyvinuta v jeho současné formě Albert Ellis a Aaron T. Beck v padesátých létech a šedesátých létech. To rychle se stalo oblíbeným zásahem ke studiu v psychoterapijním výzkumu akademických nastavení. V počátečních studiech to bylo často porovnáno s behavioral léčby vidět, že který byl nejvíce efektivní. Nicméně, v uplynulých letech, cognitive a behavioral techniky často byly spojené do cognitive behavioral léčba. Toto je pravděpodobně primární druh psychologického léčebného bytí studovaného ve výzkumu dnes.

Tabulka s obsahem
1 vidět také
2 dále číst
3 vnější spojení

Viz též

Další četba

Externí odkazy