Cvičení
Cvičení slova může mínit:
- Věci způsobovat pokusu se učit něco .
- Pohybovat tělem dělat to silnější nebo lepší u dělat něco. Toto je volaná prostná cvičení .
Prostná cvičení
Lidé dělají prostná cvičení dostat silný a zdravý nebo zůstat silný a zdravý. Tam jsou tři typy cvičení:
- Pohybová cvičení pomohou tělu být schopný sáhnout dál a ohýbat se lépe.
- Aerobní cvičení pomohou tělu pracovat tvrdě na dlouhou dobu.
- Anaerobní cvičení, jako když zvedá závaží, dělat zbraně a nohy silnější.
Cvičení může být důležitá součást rehabilitace, váhová ztráta nebo výkon sportů.
Nepřehlédněte: Tato stránka obsahuje strojový překlad textu z anglické encyklopedie Wikipedia. Pokud budou některé pasáže špatně srozumitelné, zkuste se podívat i na text v originále, který najdete pod odkazem Exercise. Překlad byl vytvořen pomocí překladače Eurotran.
Cvičení může být legrace, ale to je důležité pro exercisor dělat co on likes a jíst dost kalorií, tak když on cvičí on staví svaly, ne jen rozebrat je pro palivo. Uhlohydráty jsou sval-šetrný; a jestliže jeden nedostane dost kalorií celkově, tam je riziko hořících svalů nahoru s tukem tvořit deficit.
Výhody cvičení
Pravidelné cvičení bylo ukázané pomáhat vysokému krevnímu tlaku, otylost, nemoc srdce, diabetes, a deprese, mezi ostatními.
Druhy prostných cvičení