Zazen
Rozjímání posezení nebo
(座禅; doslovně ' sedět, přemýšlet o ') je nejdůležitější součást
Zen,
rozjímavá disciplína praktici hrají uklidnit tělo a mysl. Zazen je vykonáván na podložce volal
zabuton zatímco posezení na polštáři volalo
zafu. Běžné postoje seděly na zafu být:
- kekkafuza (plný-lotos)
- hankafuza (napůl-lotos)
- burmese
- seiza (pozice ve kterém nohy jsou složeny pod tělem když posazený na lavičce nebo zafu).
- západní (pozice který mnoho westernů adoptuje - přemýšlet zatímco sedí vzpřímený na židli obvykle s klínem držet přirozenou křivku páteře).
Ruce jsou umístěny spolu v
vesmírném mudra. Během zazen, diaphramatic dýchání je vykonáváno a oči jsou sníženy, být žádný úplně otevřít se ani se zavřít. Tato dlouhá období zazen, obvykle hrál ve skupinách u chrámu nazvaný
Zendo, se střídat s obdobími
kinhin (procházet rozjímání). Začátek zen období je oznámen rozezněním zvonu třikrát (
shijosho), následovaný různými praxemi disciplíny a koncem zazen, který je oznámen rozezněním zvonu jednou (
hozensho). Dříve a poté, co seděl na zafu, zen prakticích
gassho (palmy spolu před hrudí) uklonit se polštáři, praktikům kolegy a učiteli.
Viz též: Buddhismus